Sinnlich fasten: Nach den sieben Archetypen der Wochentage. Mit Meditationen und Wohlfühlübungen
Mit Genuss fasten und dabei Körper und Seele erneuern: Durch das Fasten werden nachweislich alle Sinne verfeinert. Beim Fasten reinigt sich der gesamte Organismus. Deshalb hören, sehen, riechen, schmecken, fühlen die Menschen nach einer Fastenwoche sehr viel intensiver. Durch konkrete Übungen wird das Bewusstsein für diese “Verfeinerung der Sinne” geschult. Zusätzlich werden für jeden Tag Vorschläge für “sinnliches Erleben” gemacht, sei es durch bestimmte Badezusätze, Hautpeelings, Wohlfühlübungen etc. Fasten heißt nicht Verzicht, sondern Wohlfühlen in der eigenen Haut.
Jeder Wochentag steht archetypisch für eine “Qualität”, die mit bestimmten Themen verbunden ist. Diese Qualitäten reichen vom Loslassen, über das Entwickeln von Herzenswärme und Entscheidungskraft bis hin zu einer klaren Vision des eigenen Lebens. Dem Buch ist eine von Ruediger Dahlke gesprochene CD mit Meditationen für jeden Wochentag beigelegt.
“Es gibt nichts, was ich einem fastenden Körper nicht zutrauen würde. Und selbst nach dreißig Jahren Fastenseminaren erlebe ich immer noch neue Wunder.” (Ruediger Dahlke zur Heilkraft des Fastens)
Über den Autor
List Price: EUR 19,99
Interessant, aber nicht für Einsteiger,
Zu empfehlen für alle, die schon Erfahrung mit dem Fasten haben. Diese finden hier viele Hinweise und Tipps, um eine Fastenwoche nach persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben auszuschmücken (Düfte, Filme, Musik…). Bei dem vielen “Drumherum” kommen aber die Basics zu kurz – es fehlt eine klare Struktur für die wirklich wichtigen Dinge. Hier kann ich das wesentlich besser aufgebaute “Große Buch vom Fasten” desselben Autors empfehlen.
Das größte Manko sehe ich persönlich darin, dass das Buch mit dem Fastenbrechen (Apfeljause) endet und sich für die besonders wichtigen Aufbautage nur eine sehr kurze Einkaufsliste ohne Erläuterung findet.
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